대추 방울 토마토의 효능과 보관법 ♡

 

 

 

 

 

안녕하세요?

 

꿀 한통 설탕 한 스푼 입니다.

 

대추방울토마토는 항산화 작용의 대명사로

 

노화와 질병을 초래하는

 

활성산소를 없애준다고 하는데요.

 

대추 방울토마토의 효능과 칼로리를

 

알아 보도록 해요^^

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대추 방울토마토의 칼로리는 100g 약 16kcak

 

일반토마토는 100g 약 22kcak

 

방울토마토는 100g 약 19kcak

 

토마토 중에 대추 방울토마토가 칼로리가

 

제일 낮네요.^^

 

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[대추 방울토마토의 효능]

 

 

다이어트

 

 

대추 방울토마토는 저칼로리 음식으로

 

다이어트에 도움을 준다고 하는데요.

 

식이섬유와 무기질이

 

풍부하게 들어 있다고 해요.

 

또한 라이코펜성분이 함유되어있어

 

체내의 지방합성을 억제하는데

 

도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

소화기능 개선

 

 

식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 할 뿐만 아니라

 

체내에 있는 노폐물 배출도 도와줘서

 

변비에도 좋다고 합니다.

 

 

 

함암효과와 항산화 효과

 

 

토마토는 항산화 물질을 갖고 있어 항암효과 및

 

항산화 효과가 있다고 해요.

 

토마토 안에는 라이코펜이라는

 

물질을 통해서 암의 주 원인으로 활성산소를

 

제거하게 되고,세포가 산화되는 것을 막아주며 노화등의

 

현상을 늦춰주는 작용을 한다고 합니다.

 

 

 

불면증 개선

 

 

불면증에 시달리는 사람의 경우 세로토닌의 분비가

 

활발해 지면서 불면증에서 좀 더 자유롭게

 

벗어날 수 있는 효과가 생긴다고 하네요.

 

 

 

 

피부개선 효과

 

 

토마토는 기미,주름,미백 등에서 효과를 주고

 

비타민B 비타민C가 많이 들어있어

 

피부색을 밝고 맑게 해준다고 합니다.

 

 

 

[대추 방울토마토 보관법]

 

 

 

토마토의 꼭지의 경우에는 수분을 빼앗아 장기간

 

보관하는데는 좋지 않다고 하는데요.

 

양이 많다면 꼭지를 제거 하시어 보관하신 후,

 

빠른 시일내에 드시고

 

냉장보관을 경우에는 고유의 맛이 떨어질 수 있으니

 

통풍이 잘 되는 곳에 보관 하세요.^^